Brant trappa och backe

Inte roligaste passet direkt.... förhoppningsvis iaf nyttigt :-). Och dessutom var utsikten från de 120 trapporna med ca 100 m följande backen helt bedårande :-)

Seg och nästan håll redan vid start med uppvärmning bort till skogen och skogen. Dumt ge sig i väg utan bricanyl ..trappornas 120 trappsteg blev grymt jobbiga efter ca 80 ..och mjölksyran pumpade på rätt bra ...typ hasande med böjda mjölksyraben som höll på att vika sig ...

Och likadant var det alla 10 gångerna :-). Satte mig sen i solen en liten stund innan jag orkade hasa mig tillbaks till hotellet . Bra pass även om det inte var så kul att springa med ben som ville vika sig :-)
14 kalla vindiga grader, 140 höjdmeter och 50 m upp. Lite för brant :-)