annons
Ola Berntsson
1970 • Södertälje

Järnarundan

Lördag 17 maj 2014 05:29

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sista långpasset före maran.
Långvecka - 94 km i benen på 7 d
Morgonseg, fick inte upp pulsen över 150
30,48 km
Distans
2:28:15
Tid
4:52 min/km
Snitt
138
Snittpuls
156
Maxpuls
Saucony Guide 7
Total distans: 
125:58:58
1418 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 maj 2022 30,16 km 2:29:39 4:58 m/km
13 maj 2022 30,23 km 2:27:23 4:53 m/km
2 maj 2022 28,80 km 2:22:38 4:57 m/km

Gilla passet

annons