annons

Järnarundan

  1. 30,11 km
  2. 100% asfalt
  3. Södertälje
  4. Ola Berntsson

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2022-05-21 30,16 km 2:29:39 4:58 min/km 149
2022-05-13 30,23 km 2:27:23 4:53 min/km 143
2022-05-02 28,80 km 2:22:38 4:57 min/km 143
2022-04-22 29,12 km 2:26:13 5:01 min/km 139
2021-09-19 34,00 km 2:41:12 4:44 min/km 155
2021-09-12 31,65 km 2:40:05 5:03 min/km 138
2021-08-29 30,01 km 2:25:50 4:52 min/km 142
2021-08-15 29,59 km 2:25:56 4:56 min/km 142
2021-08-08 30,00 km 2:22:54 4:46 min/km 153
2021-07-24 30,01 km 2:27:12 4:54 min/km 151
2021-07-03 26,16 km 2:12:51 5:05 min/km 158
2020-08-23 30,37 km 2:37:16 5:11 min/km 140
2019-05-18 33,51 km 3:11:50 5:43 min/km 0
2019-05-11 33,44 km 2:46:12 4:58 min/km 149
2019-05-04 33,03 km 2:45:11 5:00 min/km 149
2019-04-07 30,00 km 2:32:36 5:05 min/km 148
2018-05-19 31,21 km 2:37:39 5:03 min/km 148
2018-04-28 31,01 km 2:32:36 4:55 min/km 152
2018-04-14 30,20 km 2:25:30 4:49 min/km 145
2018-04-07 30,65 km 2:39:43 5:13 min/km 135
2017-05-19 27,20 km 2:18:15 5:05 min/km 153
2017-05-01 31,24 km 2:33:14 4:54 min/km 149
2017-04-22 30,01 km 2:23:56 4:48 min/km 154
2017-04-08 20,32 km 1:45:44 5:12 min/km 136
2016-05-28 33,20 km 2:53:08 5:13 min/km 145
2016-04-09 30,42 km 2:46:04 5:28 min/km 137
2016-03-11 30,30 km 2:30:11 4:57 min/km 0
2015-07-21 32,53 km 2:46:47 5:08 min/km 135
2015-04-21 30,76 km 2:31:43 4:56 min/km 148
2015-04-12 32,09 km 2:49:58 5:18 min/km 138
2014-05-17 30,48 km 2:28:15 4:52 min/km 138
2014-05-03 30,51 km 2:28:24 4:52 min/km 148
2014-04-26 31,00 km 2:50:00 5:29 min/km 133
2013-11-17 30,80 km 2:42:31 5:17 min/km 141
2013-07-11 32,00 km 2:46:03 5:11 min/km 139
2013-05-19 30,62 km 2:22:21 4:39 min/km 153
2013-03-24 30,35 km 2:30:38 4:58 min/km 146
2013-03-13 30,31 km 2:21:37 4:40 min/km 0
2013-03-10 30,87 km 2:33:23 4:58 min/km 141
2012-03-11 30,00 km 2:18:19 4:37 min/km 147
2011-05-13 30,01 km 2:14:37 4:29 min/km 154
2011-05-06 32,01 km 2:28:15 4:38 min/km 151
2011-04-08 32,02 km 2:30:43 4:42 min/km 150
2011-03-20 30,12 km 2:20:38 4:40 min/km 147
2011-03-05 30,01 km 2:25:13 4:50 min/km 148
2010-05-22 30,02 km 2:25:58 4:52 min/km 151
2010-05-07 35,08 km 2:53:07 4:56 min/km 151
2010-04-16 32,00 km 2:37:38 4:56 min/km 153
2010-04-02 30,11 km 2:36:31 5:12 min/km 148
annons