Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
ove jacobsson
1963 • hunnebostrand
Göteborgsvarvet - Göteborg
Lördag 17 maj 2014 20:53
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En liten racerapport,,, Efter start rullas det på i ett okej tempo tycker det går lite fort men men.I säldammsbacken springer Johanna.a (hälle) om o växlar några ord hon siktar på 1.30 säger hon men går på som bara den. Ingen möjlighet att följa med första 5 går på 19.35 5-10 går på 19.50 (cirkatider) o tänker detta går lite väl snabbt vid sandegårdshamnen ser jag johanna ca 3-400 meter före o får ett riktmärke att hon säkert går ner mot 1.22, men efter bron vid 15 är jag ikapp o förbi. Där jag har en tid runt 1.24 inom räckhåll men då börjar vänster vad protestera och farten sjunker mellan 15-20 dras jag med en märkbar sänkning av farten och går i mål precis över 1.25 är väldigt nöjd med tiden men inte med det taktiska upplägget av loppet. Första 5 går på tok för fort! vilket straffade sig i slutet OCH DÅ VAR DET JU DETTA HAR SOM SAGT LÖPTRÄNAT HELA MITT VUXNA LIV (lite mindre när barna var små dock)MEN NÄR MÅNGA AV MINA ÅRSKAMRATER ANTINGEN FÖRSÄMMRATS ELLER SLUTAT SLÅR JAG TILL MED ETT NYTT PB DET GAMLA VAR 1.26.25 VID 50 ÅRS ÅLDER! skall då tillägga att jag aldrig ens försökt elitsatsat utan varit nöjd med ca 3 till 5 löprundor ofta i väldigt lugnt tempo tycker inte ens om att springa snabbt per vecka. Mitt gamla pb sattes 1994 och har nog varit under 1.30 ca10 ggr men varit över 1.30 minst 15ggr o en bottennotering på över 2 tim
21,1
km
Distans
1:25:09
Tid
4:02
min/km
Snitt
sacony hydrator
Total distans:
19:13:44
926 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
27.
Daniel Giray
1:25:09
4:02 m/km
28.
ove jacobsson
1:25:09
4:02 m/km
29.
Niclas Georgsson
1:25:22
4:03 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Åsa Eriksson
,
Linda Karlsson Kjäll
,
Ulrica Ifver
,
Mikael Karlsson
,
Ludde Andersson
,
Anders Malmström
,
Magnus A
och
Espen Ringom
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Henrik Karlsson - 17 maj 2014
Grattis Ove!
Daniel Valentinsson - 17 maj 2014
Helt otroligt- du är grym Ove!
Mikael Karlsson
- 17 maj 2014
Du är helt fantastisk Ove.
En ära att känna dig!
Per M - 17 maj 2014
GRATTIS!!!!
Mikael Karlsson
- 17 maj 2014
Men jag tror inte att du gick ut för fort utan du gjorde helt rätt.
Att det går saktare på slutet är oundvikligt pga banans profil och jag tror inte du hade kunnat "tjäna in på slutet" med hjälp av ett saktare tempo i början.
Nu har jag gjort ca 15 Gbg-varv så jag vet.
Mikael Andersson
- 17 maj 2014
Riktigt bra jobbat Ove! Skall själv satsa på rekord nästa år. Men det är 10 min efter dig. :)
Håkan Wennhage
- 18 maj 2014
Jättegrattis - Grym tid!
Julian Eliasson - 18 maj 2014
Bra tid, grymt jobbat! :)
Fredrik Edström - 18 maj 2014
Grymt bra tid + en föredömlig racerapport.
ove jacobsson
- 18 maj 2014
tack alla för alla goda o uppmuntrade kommentarer vi syns snart i spåret igen
Ewa Ericsson
- 20 maj 2014
Nu först har jag hunnit sätta mig vid datorn, men jag är SÅÅ imponerad. Håller med Mikael. Tror inte heller att man kan springa ikapp så mycket på slutet.
Per M - 20 maj 2014
Jag noterar att du dels kom in på 475:e plats bland herrarna OCH 14:e i H50. Suveränt, Ove :-)
Mikael Karlsson
- 20 maj 2014
Sen är det ju så att de första13,8 kilometerna från startplatsen till frihamnen har en fallhöjd på 30 meter (enligt google) så då är ju de sista 7,3 km följdaktligen en stigning på 30 meter, så det är ju oundvikligt att det måste gå saktare från frihamnen till mål.
annons