Salmingrunda

Söndag 18 maj 2014 16:00

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lyckdes till slut slita mig från altanslappandet och ta ut de nya salmingskorna som bara ramlade ner imin kasse vid besöket på gbgvarvsmässan ;-). Kändes sköna men en viss skavkänsla ena hälen. Körde på lugnt men efter stopp vid Kagabäcken för korttagning försökte jag trycka på lite så det blev lite ner fartlek. Skorna bättre än flåset idag ;-)

8,16 km
Distans

42:52
Tid

5:15 min/km
Snitt

Gillas av

Erik "Tricky" Fries och kortben

Kommentarer

Det var mycket nära att jag köpte ett par men det blev ett par saucony kinvara 4 istället.

Helena Björk | 19 maj 2014

Kollade på dom oxå.. Tyvärr får man ju inte köpa alla man vill ha... Sköna?;-)

Mellanben | 19 maj 2014

Mycket sköna, har haft kinvara innan och de fungerar mycket bra som mängdsko

Helena Björk | 20 maj 2014

Hur är storleken ?

Mellanben | 25 maj 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	37:29	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	42:12	8,00 km
9	0,16 km	0:40	4:10	42:52	8,16 km

annons