Löppass

Lördag 24 maj 2014 08:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skulle ta en enkal repa i Enstaspåret. Men fick kramp vir 6-7 km. Fick stanna och gå om vartannat. Inte roligt inför maran om en vecka. Krampen ligger kvar efter passet. Nu gäller magnesium, knådning, foamroller och maskin. Frustro.

11,461 km
Distans

57:30
Tid

5:01 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	145	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	159	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	161	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	161	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	163	24:13	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	164	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	160	34:05	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	156	39:26	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	149	44:36	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	155	49:47	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	154	55:12	11,00 km
12	0,46 km	2:18	5:00	160	57:30	11,46 km

annons