Transportlöpning de luxe

Tisdag 27 maj 2014 19:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förlängde sträckan med att springa via Svedala vilket gav nästan 5,5 km plus. Slängde dessutom in 4x1 km tempo.

Det blåste tungt ute på slätten.

22,56 km
Distans

1:51:08
Tid

4:56 min/km
Snitt

148
Snittpuls

171
Maxpuls

Asics DSRacer 10

Total distans:

79:06:29

993 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	121	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	126	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	138	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	140	20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	140	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	142	30:54	6,00 km
7	1,00 km	3:47	3:47	161	34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	153	39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	149	45:21	9,00 km
10	1,00 km	3:49	3:49	163	49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	157	54:02	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	151	59:16	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	150	1:04:29	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	149	1:09:42	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	146	1:14:53	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	145	1:20:11	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	145	1:25:39	17,00 km
18	1,00 km	4:06	4:06	160	1:29:45	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	157	1:34:36	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	148	1:39:45	20,00 km
21	1,00 km	3:44	3:44	163	1:43:29	21,00 km
22	1,00 km	4:41	4:41	159	1:48:10	22,00 km
23	0,56 km	2:58	5:20	150	1:51:08	22,56 km

annons