Näst sista

Onsdag 28 maj 2014 11:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Nästa sista passet inför maran och sista passet med J. Dessutom med Cacao som lokomotiv. Kändes bra och snabbt de första 4 sedan vände vi hemåt och mötte motvinden :-)

7,34 km
Distans

35:01
Tid

4:46 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Kompisar på passet

Gillas av

Mikaela Nordin, Fredrik Bergman, Jonas Johansson, Martin Versén och Jennie Ullerfeldt

Kommentarer

Kör hårt!

Patrik Nolberg | 28 maj 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	134	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	158	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	159	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	159	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	156	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	164	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	159	33:18	7,00 km
8	0,34 km	1:44	5:03	163	35:01	7,34 km

annons