Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrick Münzker
1964 • Hammarby Sjöstad
Stockholm Marathon, farthållare
Lördag 31 maj 2014 12:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Startskottet för första gänget gick kl 12 och då började jag gå mot fålla F, vet inte om jag ska skylla på solsting eller bara allmänt hjärnsläpp, ha-ha... men gissa vem som nästan hamnade sist i fältet! :-) Längst fram stod min partner och undrade om det var hon som missat något... Efter några inledande km i drygt 8-tempo och sen ett par tre stycken i sub 4.30-tempo kom jag i alla fall ifatt henne efter Slussen. Stackars den brittiska tjej som stod bakom mig vid start och som hängde med på denna allt annat än kontrollerade start... bad om ursäkt några gånger, men det var lugnt sa hon. Såg henne dock inte mot slutet.
Jag fick också betala för starten när vi kom till 30 km, sliten... tur att partnern var grym och gick som en klocka. Mot slutet blev jag dock tuff igen och avslutningen var grym, riktigt mycket folk längs med Karlavägen/Sturegatan och Stadion var nästan full. Mäktigt!! Många som följde 3.45-flaggan, grym partner och en skön dag (trots att benen och formen varit bättre)... kul!
3:44:55
Tid
Adidas AdiZero Adios
Total distans:
150:30:07
1793 km
Gilla passet
Gillas av
Johan Hållén
,
Henrik Pehrson
,
Mirja Lif (tidigare Nordin)
,
,
Peter Jakobsson
,
Kritan - IF Linnéa
,
Håkan Wiman - IF Linnéa
,
Johan Nilsson
,
Tiinamari
,
Mona Helsing
,
Kicki Selberg
,
Stefan Jensen
,
Andreas N
,
Charlotta Sahlström
,
Pernilla Otto
och
Fredrik Burefalk
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Mirja Lif (tidigare Nordin)
- 31 maj 2014
Grym farthållning! Nästan på sekunden :)
Patrick Münzker
- 31 maj 2014
Tack för det! Jag sprang med en tjej som är riksmästare på 24 h-löpning och som siktar på VM i höst. Det är hon som ska ha all cred, jag bara åkte med... :-)
Mirja Lif (tidigare Nordin)
- 31 maj 2014
Haha, ok! Bra sprunget idag iaf :)
annons