annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Multipass
16,11 km
1:23:45

Löpning
11,93 km
59:36

#1

Löpning
4,18 km
24:09

#2

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Bonnarundan 12km

Onsdag 4 juni 2014 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,93 km
Distans

59:36
Tid

5:00 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

Asics GEL-1170

Total distans:

178:00:00

1887 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 juli 2022	12,15 km	1:30:03	7:25 m/km
28 maj 2020	12,00 km	1:10:00	5:50 m/km
25 maj 2020	12,00 km	1:11:00	5:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	145	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	151	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	147	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	150	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	147	25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	147	30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	147	35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	150	40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	155	44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	144	49:58	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	145	54:58	11,00 km
12	0,93 km	4:37	4:59	140	59:36	11,93 km

annons