Inkörsrunda med citronskor

Söndag 1 juni 2014 10:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En liten tur med mirage 3 skorna runt Delsjöbäcken och skön skugga längs kyrkogården och sen Danska vägen tillbaks. Skorna kändes ursmå först men bättrade sig efterhand och ett par stopp för omknytning. De blir säkert bra med ett par småturer till.
Nu väntar landet och plantering 100 (minst) purjolökar...sen blir det picknik med Sara vid snikberget och Kent konsert
Inget stick med så får lägga in det sen

6,48 km
Distans

36:37
Tid

5:39 min/km
Snitt

135
Snittpuls

173
Maxpuls

Skor

Mirage 3n Citron

Total distans:

1:14:17

13 km

Gillas av

Håkan, steve , Marna , , Anna W och kortben

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	123	5:48	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	128	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	132	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	135	23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	139	28:37	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	146	34:13	6,00 km
7	0,48 km	2:24	5:01	148	36:37	6,48 km

annons