IK Joggintervaller

FIck jobba från storstan idag pga de 2 planeringsdagar som kommer. Efter jobb och kort besök på landet bestämde Sara och jag oss för att ta oss till Ik Jogg träningen. Tidsbristen gjorde att det fick bli bil upp....trots att latmasken nog behövt denna uppvärmning för att hänga på dessa snabbfotade löpare:-).

Skönt väder även om lite väl varmt men fläktade ändå en del.
Menyn bestod av 3* 6 min intervaller med start strax innan Bertilssons Stuga. Första intervallen blåste Dan förbi med höghastighetspropeller på .. De andra två lyckades jag hålla igång benen lite bättre.... ( eller så blev Dan trött :-)). På hemvägen hade benen iaf vaknat till och kunde stå på lite bättre utan att latmaskautopiloten kopplades på :-)

Tur vi kastade oss iväg på detta. De är ju så bra och kul med detta gäng:-) Inget stick med så får lägga in sen. Tack alla