Hemma 10.4

Torsdag 5 juni 2014 09:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Var hos kirron igår och fick besked om att börja engagera bålen mer. Har fått andningsövning, men provade nu också med att "hålla i" medan jag sprang (joggade). Kändes överlag bra.

10,312 km
Distans

55:37
Tid

5:24 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	138	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	144	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	138	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	141	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	143	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	146	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	149	37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	146	42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	151	48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	151	53:58	10,00 km
11	0,31 km	1:39	5:17	147	55:37	10,31 km

annons