Ny sko å lurrunda på landet

Söndag 15 juni 2014 17:38

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stel i ben jag slog så fick skippa tänkt jogg med Sara och/eller långbens brorunda och tänkte nöjt mig med att plantera på landet.. Men Innan middagen kunde jag inte stå emot ett litet pass med de nya skorna kinvara 4 som Wiggke så snällt skickat;-).

Måste vara inbyggd turbo när jag kan springa 2 första km i 5.16 tempo... Blev alltmer fartlekpass och körde så länge jag orkade innan korta stopp. Flåsigt men roligt ;-)

8,46 km
Distans

43:59
Tid

5:12 min/km
Snitt

Gillas av

steve , Johansson och Marna

Kommentarer

Haha... Ja jag hoppas det sitter en lättviktsturbo i dom.. Dan har väl turbo i alla skor Kurt :-).
Fast skorna känns väldigt sköna.Vågade inte chansa utan tog ett halvt nr större än vanligt och lite stora men vande mig rätt fort. Och inte blir det sämre att jag bara gav runt 300 för dom :-)

Mellanben | 16 juni 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	41:49	8,00 km
9	0,46 km	2:10	4:45	43:59	8,46 km

annons