Övningsfältet

Onsdag 2 juli 2014 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var ute och testade kroppen inför helgens 24h. Bestämde mig innan för att inte springa ner i grusgropen men väl där blev det en vända i mördarbacken.

10,1 km
Distans

56:13
Tid

5:34 min/km
Snitt

Mirage 2 Gula

Total distans:

110:45:05

1035 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	32:17	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	55:43	10,00 km
11	0,10 km	0:31	5:16	56:13	10,10 km