ToR Borstahusen

Måndag 7 juli 2014 05:36

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långt och lugnt i arla morgonstunden. Underbar sträckning förbi Råå, Rydebäck, Glumslövs backar och Hilleshögs backar. Sportdryck, vatten och ett Snickers med som färdkost.

33,25 km
Distans

2:54:36
Tid

5:15 min/km
Snitt

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

128:57:42

1481 km

Gillas av

Robert Nehez och Mikael Engqvist

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	52:47	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	58:19	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	1:03:56	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	1:09:07	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	1:14:34	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	1:20:02	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	1:25:11	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	1:30:29	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	1:35:56	18,00 km
19	1,00 km	6:58	6:58	1:42:53	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	1:48:20	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	1:53:08	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	1:58:08	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	2:03:22	23,00 km
24	1,00 km	4:53	4:53	2:08:15	24,00 km
25	1,00 km	4:58	4:58	2:13:13	25,00 km
26	1,00 km	4:55	4:55	2:18:08	26,00 km
27	1,00 km	4:52	4:52	2:23:00	27,00 km
28	1,00 km	5:01	5:01	2:28:01	28,00 km
29	1,00 km	4:52	4:52	2:32:53	29,00 km
30	1,00 km	4:58	4:58	2:37:51	30,00 km
31	1,00 km	5:15	5:15	2:43:06	31,00 km
32	1,00 km	4:53	4:53	2:47:59	32,00 km
33	1,00 km	5:21	5:21	2:53:20	33,00 km
34	0,25 km	1:16	5:02	2:54:36	33,25 km

annons