1km intervaller i 28° värme

Lördag 19 juli 2014 17:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första gång med intervaller, à 1 km med lägre tempo och 1 km med högre tempo. Svårt att hålla likadana hastigheter. Det kan bli kul längre fram.
Det blev en bra sluttid och jag nästan slut. 28 grader i skuggan, solen gasade på mig hela tiden.

5,51 km
Distans

26:38
Tid

4:50 min/km
Snitt

Saucony Mirage 3 blå/silver...

Total distans:

45:45:34

535 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:10	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:48	24:22	4,99 km
6	0,52 km	2:17	4:23	26:39	5,51 km

annons