Semesterrunda runt Lunden

Söndag 20 juli 2014 09:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En "tidig" semestermorgontur före frukost runt Lunden Skönt svalt vid Delsjöbäcken. Försökte ta det riktigt lugnt men i slutet blev det ite fart också. Nu ska alla Margaretor firas med namnsdagstårta:-)

7,05 km
Distans

41:49
Tid

5:56 min/km
Snitt

Skor

Saucony Ken Kinvara 4

Total distans:

130:43:46

1299 km

Gillas av

Håkan, steve , Johansson, Marna , Peter Karlsson och kortben

Kommentarer

Human tid för en söndagsfrukost. :)

Håkan | 20 juli 2014

Ja man måste passa på när det är svalt ute att ta sin runda..

steve | 20 juli 2014

Låter klart skönare än min runda :)

Helena E | 20 juli 2014

Skapligt skönt i skuggan trots 25 grader när jag kom tillbaks. Men utan skugga och vind är det läskigt varmt... Vi får nog igen det på lördag Helena ... Lär bli mkt promenadinslag på Öland om det ska vara så här varmt :-)

Mellanben | 21 juli 2014

Visst

Mellanben | 21 juli 2014

Visst är det lagom söndag och senkisttid Håkan

Mellanben | 21 juli 2014

hm... semesterfrukosttid.. bord

Mellanben | 21 juli 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	19:09	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	25:02	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	30:44	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	36:01	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	41:37	7,00 km
8	0,05 km	0:13	4:24	41:49	7,05 km

annons