Åkersberg-Härkeberga-Skolsta-Grillby

Söndag 27 juli 2014 08:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Luften var som att springa med en våt varm filt på kroppen. Men löpningen flöt bra. Var lite yr sista milen men sänkte tempot en del och då gick det bättre.

32,14 km
Distans

3:10:20
Tid

5:55 min/km
Snitt

Mirage 3

Total distans:

100:22:41

1037 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Andersson och Michael Manske

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	23:10	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	45:31	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	51:21	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	56:57	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	1:02:25	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	1:08:33	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	1:13:56	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	1:19:48	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	1:25:17	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	1:31:08	16,00 km
17	1,00 km	6:31	6:31	1:37:39	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	1:44:01	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	1:49:47	19,00 km
20	1,00 km	6:04	6:04	1:55:50	20,00 km
21	1,00 km	6:01	6:01	2:01:51	21,00 km
22	1,00 km	5:47	5:47	2:07:38	22,00 km
23	1,00 km	5:53	5:53	2:13:31	23,00 km
24	1,00 km	6:52	6:52	2:20:23	24,00 km
25	1,00 km	6:10	6:10	2:26:33	25,00 km
26	1,00 km	6:01	6:01	2:32:34	26,00 km
27	1,00 km	6:19	6:19	2:38:53	27,00 km
28	1,00 km	6:24	6:24	2:45:17	28,00 km
29	1,00 km	6:05	6:05	2:51:22	29,00 km
30	1,00 km	6:35	6:35	2:57:57	30,00 km
31	1,00 km	5:42	5:42	3:03:38	31,00 km
32	1,00 km	5:50	5:50	3:09:28	32,00 km
33	0,14 km	0:51	5:54	3:10:20	32,14 km