Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Urban Andersson
1962 • Katrineholm
Sörmlandsleds test 1.
Torsdag 31 juli 2014 18:28
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Formtest på grus och på stigar. Ställde in garmin klockan på 4:50 tempo och skulle försöka hålla det så långt som det gick. Inga problem vid grus och skapliga stigar men när stigen blev mindre och det var fullt av rötter så blev det stora problem med fart hållningen. Tyvärr så ramlade jag 2 ggr men klarade mig konstigt nog med min otur. Tryckte på rejält vid några tillfällen så på slutet fick jag faktiskt lite mjölksyra i benen. Klarade tiden totalt men detta pass kommer att kännas efteråt för det blev som en terräng tävling i dag, men mycket positivt besked om ork och form;)
8,01
km
Distans
38:38
Tid
4:49
min/km
Snitt
Asics GEL-EXCELL33 3
Total distans:
64:35:16
681 km
Gilla passet
Gillas av
Andreas Fager
,
Christoffer L Björnqvist
och
Leif Nilsson
Kommentarer
Leif Nilsson - 31 juli 2014
Härligt Urban! Se upp för stukningar bara!
Christoffer L Björnqvist - 31 juli 2014
4:50 är snabbt på sörmlandsleden, ta det försiktigt bara!
Christoffer L Björnqvist - 31 juli 2014
Men bra sprunget givetvis =)
Urban Andersson
- 31 juli 2014
Det var nog lite väl snabbt över stock och sten, har ont lite varstans i kroppen t.o.m nacke o magmusklerna! konstigt...:)
Andreas Fager
- 31 juli 2014
Starkt Ubbe!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons