Lugn löpning runt Laggarhult

Lördag 2 augusti 2014 14:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ingen bra träning alls, hade känning ordentligt av mitt knä som spökade förut men kom tillbaks av skogspasset i torsdags. Blev nog ett för tufft pass för knät men jag har känt mig så stark på sista tiden och nästan glömt bort den gamla skadan. Hoppas detta inte äventyrar KK-joggen starten på tisdag. Får känna efter i morgon eller på måndag igen:(

6,01 km
Distans

31:26
Tid

5:14 min/km
Snitt

Asics GEL-EXCELL33 3

Total distans:

64:35:16

681 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Patric Fornemyr och Leif Nilsson

Kommentarer

Leif Nilsson - 2 augusti 2014

Lycka till på KK-joggen, hoppas du kommer till start!

Janne Lundgren - 2 augusti 2014

Vila dig till på Tisdag... Det tänker jag göra!

Urban Andersson - 3 augusti 2014

Tackar Leif, det är svullet idag också men har både kylt och smörjt in knät med olika salvor så får vi se:)

Urban Andersson - 3 augusti 2014

Ja Janne jag vilar nog mig till tisdag finns ingen anledning att förvärra skadan innan start!

Leif Nilsson - 3 augusti 2014

Aj aj, det låter inget bra Urban :( Håller tummarna för att det ska bli bättre!

Janne Lundgren - 3 augusti 2014

Hoppas det blir bättre så vi ses vid starten...

Urban Andersson - 3 augusti 2014

Om jag kommer till start så blir det bara 5:an har ju inte kunnat springa så långt som jag behövt för att klara kvartsmaran:)

Janne Lundgren - 3 augusti 2014

Ok...

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	31:23	6,00 km
7	0,01 km	0:03	4:51	31:26	6,01 km

annons