Gällsås-Okome 8.8km

Söndag 3 augusti 2014 16:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En trevlig runda med Fredrik före KB passet vid dammen.

9,84 km
Distans

56:23
Tid

5:44 min/km
Snitt

159
Snittpuls

252
Maxpuls

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2013	11,24 km	1:01:22	5:28 m/km
10 juli 2013	11,28 km	59:40	5:17 m/km
6 juli 2013	11,24 km	1:00:58	5:25 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	161	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	134	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	132	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	138	23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	87	29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	153	34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	182	40:24	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	191	46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	214	51:42	9,00 km
10	0,84 km	4:41	5:36	216	56:23	9,84 km

annons