Gällsås-Okome 8.8km med knorr

Måndag 22 juli 2013 19:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag kändes det riktigt gött :)

11,24 km
Distans

1:01:22
Tid

5:28 min/km
Snitt

137
Snittpuls

161
Maxpuls

Asics DS Trainer 18

Total distans:

48:12:20

521 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 augusti 2014	9,84 km	56:23	5:44 m/km
10 juli 2013	11,28 km	59:40	5:17 m/km
6 juli 2013	11,24 km	1:00:58	5:25 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	126	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	132	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	136	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	137	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	138	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	140	33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	137	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	141	44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	140	49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	142	54:45	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	143	1:00:08	11,00 km
12	0,24 km	1:14	5:04	138	1:01:22	11,24 km

annons