Morgonrunda med plainspoting

Torsdag 7 augusti 2014 05:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn löptur på åsen och ner till flygplatsen.
Sval och frisk luft med svalkade lätt regn.
Provade springa med ny ryggsäck som ska användas på KEX. Det känns bättre än min gamla!

12,05 km
Distans

1:08:22
Tid

5:40 min/km
Snitt

129
Snittpuls

148
Maxpuls

Salming Distance

Total distans:

73:08:57

742 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Holmström, Jan Viklund och Robert Brinck

Kommentarer

Lisette Lundström - 9 augusti 2014

Vad har du skaffat för ny rygga?

Henrik Ortman - 10 augusti 2014

Det är en OMM Adventure Light 20.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	121	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	126	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	132	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	126	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	128	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	128	33:04	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	124	40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	123	45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	132	51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	135	57:06	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	133	1:02:40	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	136	1:08:05	12,00 km
13	0,05 km	0:17	5:59	132	1:08:22	12,05 km

annons