AXA Fjällmaraton - Vålådalen

Lördag 9 augusti 2014 09:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett bonuslopp som jag nästan tänkt hoppa över men ändå valde att springa.
Lungn inledning och avancerade hela tiden.
Pigg och fräsch i benen och var disciplinerad med regelbundet intag av Tailwind så kroppen hade bra energi hela tiden. Den beryktade väggen upp på Ottfjället kändes inte så farligt den här gången då jag även sprang upp för dem tidvis. Galen spurt sista 3 km för att klara medaljtiden på 5h. Formen tror jag är god inför KEX.

43 km
Distans

4:57:50
Tid

6:56 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

Inov-8 TrailRoc 255

Total distans:

100:36:26

896 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Henrik Ortman	4:57:50	6:56 m/km
2.	Henrik Karlsson	5:08:47	7:11 m/km
3.	Joacim Martinsson Rikner	5:28:20	7:38 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Marcus Reldin, Tim P, Ismail K, Jan Viklund, Roger Carlsson, , Bo Johansson, Daniel Ek och Robert Brinck

Kommentarer

Daniel Ek - 9 augusti 2014

Starkt att springa uppför Ottfjället!

Henrik Ortman - 9 augusti 2014

Nja, där det var riktigt brant fick även jag gå.

Alexandra Rosenquist - 9 augusti 2014

Herregud vilken tid! Stort grattis! Här ska det blir mer backträning

Henrik Ortman - 9 augusti 2014

Måste nog erkänna att min backträning har varit lite begränsad i sommar. Mem det verkar räcka långt. Speciellt när man har trolldryck i flaskorna...

Bo Johansson - 9 augusti 2014

Blir lite mer backar om 2 veckor så det var ju bra med ett litet genrep. Starkt jobbat.

Henrik Ortman - 9 augusti 2014

Ja Boss, riktigt skönt med ett genrep som gav positiv energi.

Tim P - 10 augusti 2014

Snyggt jobbat! Riktigt bra tid!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	155	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	158	9:54	2,00 km
3	1,00 km	9:25	9:25	160	19:19	3,00 km
4	1,00 km	8:31	8:31	160	27:50	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	162	35:05	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	158	41:37	6,00 km
7	1,00 km	7:40	7:40	160	49:17	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	157	56:01	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	153	1:01:00	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	144	1:06:43	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	155	1:11:14	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	153	1:16:13	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	158	1:22:25	13,00 km
14	1,00 km	7:13	7:13	158	1:29:38	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	158	1:35:10	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	148	1:40:52	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	154	1:45:41	17,00 km
18	1,00 km	7:45	7:45	162	1:53:26	18,00 km
19	1,00 km	6:40	6:40	158	2:00:06	19,00 km
20	1,00 km	6:15	6:15	158	2:06:21	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	151	2:12:06	21,00 km
22	1,00 km	7:19	7:19	156	2:19:26	22,00 km
23	1,00 km	7:00	7:00	156	2:26:26	23,00 km
24	1,00 km	6:03	6:03	156	2:32:28	24,00 km
25	1,00 km	5:54	5:54	153	2:38:22	25,00 km
26	1,00 km	6:14	6:14	149	2:44:37	26,00 km
27	1,00 km	6:02	6:02	150	2:50:39	27,00 km
28	1,00 km	7:19	7:19	145	2:57:58	28,00 km
29	1,00 km	11:11	11:11	157	3:09:09	29,00 km
30	1,00 km	12:31	12:31	156	3:21:40	30,00 km
31	1,00 km	10:44	10:44	158	3:32:25	31,00 km
32	1,00 km	7:44	7:44	153	3:40:08	32,00 km
33	1,00 km	6:43	6:43	154	3:46:51	33,00 km
34	1,00 km	8:22	8:22	158	3:55:13	34,00 km
35	1,00 km	9:13	9:13	156	4:04:25	35,00 km
36	1,00 km	10:36	10:36	150	4:15:02	36,00 km
37	1,00 km	9:10	9:10	148	4:24:12	37,00 km
38	1,00 km	6:07	6:07	149	4:30:19	38,00 km
39	1,00 km	6:14	6:14	149	4:36:33	39,00 km
40	1,00 km	6:02	6:02	149	4:42:35	40,00 km
41	1,00 km	4:59	4:59	154	4:47:34	41,00 km
42	1,00 km	4:16	4:16	150	4:51:50	42,00 km
43	1,00 km	4:22	4:22	155	4:56:12	43,00 km
44	0,34 km	1:37	4:45	160	4:57:49	43,34 km

annons