Hyfsat

Tisdag 12 augusti 2014 14:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det väl hyfsat idag. Solen kom fram mer ju längre jag sprang. Och pulsen steg. Men det gick att andas iaf.

19,5 km
Distans

1:42:22
Tid

5:15 min/km
Snitt

164
Snittpuls

178
Maxpuls

105 meter
Total stigning

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	153	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	153	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	156	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	160	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	163	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	164	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	165	41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	167	47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	167	52:15	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	168	57:42	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	171	1:02:56	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	169	1:08:13	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	170	1:13:26	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	171	1:18:41	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	169	1:23:55	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	171	1:29:06	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	172	1:34:23	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	173	1:39:46	19,00 km
20	0,50 km	2:37	5:11	177	1:42:22	19,50 km

annons