BSL, Ånnaboda - Suttarboda + halvvägs t. Leken

Lördag 16 augusti 2014 07:59

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang från Ånnaboda mot Suttarboda -> Leken. Vände halvvägs. Tog slalombacken på slutet. Har korrigerat längden till 34 km. Tufft pass!

Tempot höjdes något när jag inte var den som låg först :)

34 km
Distans

3:55:42
Tid

6:56 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

523 meter
Total stigning

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:48	7:48	137	7:48	1,00 km
2	1,00 km	9:28	9:28	145	17:16	2,00 km
3	1,00 km	8:01	8:01	146	25:17	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	146	32:42	4,00 km
5	1,00 km	7:34	7:34	139	40:16	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	137	47:08	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	139	53:04	7,00 km
8	1,00 km	7:37	7:37	140	1:00:41	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	135	1:07:10	9,00 km
10	1,00 km	7:18	7:18	134	1:14:28	10,00 km
11	1,00 km	6:44	6:44	143	1:21:12	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	136	1:27:05	12,00 km
13	1,00 km	7:08	7:08	139	1:34:14	13,00 km
14	1,00 km	7:48	7:48	145	1:42:02	14,00 km
15	1,00 km	8:46	8:46	148	1:50:48	15,00 km
16	1,00 km	7:20	7:20	145	1:58:08	16,00 km
17	1,00 km	7:16	7:16	145	2:05:24	17,00 km
18	1,00 km	7:05	7:05	148	2:12:29	18,00 km
19	1,00 km	7:54	7:54	152	2:20:23	19,00 km
20	1,00 km	7:36	7:36	155	2:27:59	20,00 km
21	1,00 km	5:59	5:59	152	2:33:58	21,00 km
22	1,00 km	5:51	5:51	155	2:39:48	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	150	2:45:00	23,00 km
24	1,00 km	5:37	5:37	151	2:50:38	24,00 km
25	1,00 km	9:20	9:20	157	2:59:58	25,00 km
26	1,00 km	7:34	7:34	157	3:07:32	26,00 km
27	1,00 km	6:34	6:34	156	3:14:06	27,00 km
28	1,00 km	6:28	6:28	154	3:20:34	28,00 km
29	1,00 km	6:30	6:30	161	3:27:04	29,00 km
30	1,00 km	6:49	6:49	163	3:33:53	30,00 km
31	1,00 km	8:52	8:52	162	3:42:45	31,00 km
32	1,00 km	8:27	8:27	164	3:51:12	32,00 km
33	0,96 km	4:29	4:42	175	3:55:42	32,96 km

annons