Orientering OL-Rounden

Lördag 16 augusti 2014 14:23

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Tävling i Skinnskatteberg. Stabilt lopp trots att jag inte har sprungit orientering på flera månader. Några småmissar främst att jag höll riktningarna dåligt.
Hade åtminstone snabbaste spurttiden i min klass :-)

8,56 km
Distans

1:06:49
Tid

7:48 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

Inov-8 Oroc 280

Total distans:

69:18:05

499 km

obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/default.asp?page=table&databaseId=3...
Extern länk

Gilla passet

Gillas av Alexandra Rosenquist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,76 km	5:20	7:00	145	5:20	0,76 km
2	0,78 km	6:27	8:16	146	11:47	1,54 km
3	0,65 km	8:05	12:25	142	19:52	2,19 km
4	0,92 km	7:35	8:14	150	27:27	3,11 km
5	0,12 km	1:27	11:51	144	28:54	3,24 km
6	0,42 km	3:43	8:54	149	32:37	3,66 km
7	2,00 km	13:51	6:56	152	46:28	5,65 km
8	1,20 km	9:53	8:15	149	56:21	6,85 km
9	0,75 km	5:33	7:22	151	1:01:54	7,60 km
10	0,30 km	2:09	7:15	149	1:04:03	7,90 km
11	0,27 km	1:19	4:50	144	1:05:22	8,17 km
12	0,29 km	1:05	3:46	162	1:06:27	8,46 km
13	0,12 km	0:22	3:09	163	1:06:49	8,58 km

annons