Första höstpasset

Söndag 17 augusti 2014 09:13

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kallt och regnigt. Hösten är här. 2 km uppjogg, 4 km snabbt, 2 km nerjogg. Försökte hålla sub4-minuterstempo, men efter 3,5 km kroknade jag och fick vila några sekunder. Trots det blev det bra tempo.

8,3 km
Distans

36:27
Tid

4:23 min/km
Snitt

Saucony ProGrid Mirage 2

Total distans:

89:58:54

1097 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:50	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	13:48	3,00 km
4	1,00 km	3:56	3:56	17:45	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	21:40	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	25:44	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	30:26	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	35:01	8,00 km
9	0,30 km	1:26	4:43	36:27	8,30 km

annons