Raskt pass

Måndag 18 augusti 2014 17:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Passade på att ränna en runda medan Isak var på funktionärsträff för Helsingborg Maraton. Kände mig lite tung i början, men fick snart upp ett bra tempo. La även in Serpentinbacken oplanerat som bonus i passet.

16,02 km
Distans

1:12:49
Tid

4:33 min/km
Snitt

Skor

Saucony ProGrid Mirage 2

Total distans:

89:58:54

1097 km

Gillas av

Robert Nehez

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	32:13	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	36:49	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	41:26	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	45:53	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	50:23	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	54:45	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	59:14	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	1:03:38	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	1:08:04	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	1:12:44	16,00 km
17	0,02 km	0:05	4:09	1:12:49	16,02 km

annons