Föreandraveckanpåjobbet-pass Lillö

Söndag 17 augusti 2014 16:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt, regnigt, nödvändigt..... och nödigt. Inte bara en utan två nödlandningar. Rekord.

Lite ont i höger hälsena. Summering: Ett pass som var både skönt och inte. På samma gång. Talk Ultra i lurarna (som fortsätter strula - måste köpa nya). Stor intervju med Torill Fonn. Kul!

Var tvungen att vända och kuta tillbaka samma väg som jag kom vid Lillö borg. En hel flock med kor och (STORA - JÄVLIGT STORA) tjurar stod i vägen på vägen över fältet.

19,35 km
Distans

1:48:29
Tid

5:36 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 19

Total distans:

75:58:47

1112 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Lund

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	45:19	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	51:21	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	56:50	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	1:02:14	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	1:07:50	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	1:13:10	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	1:19:33	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	1:25:02	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	1:30:28	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	1:36:00	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	1:41:23	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	1:46:39	19,00 km
20	0,35 km	1:50	5:12	1:48:29	19,35 km

annons