Råbelövssjön runt

Söndag 24 augusti 2014 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

...tillsammans med frun. Stel i ryggen och höger hälsena till en början, men det släppte efter ett tag. Riktigt skön tur som avslutades med bad i sjön vars temperatur har "rasat" ordentligt de senaste veckorna. Friskt.

18,3 km
Distans

2:00:15
Tid

6:34 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 19

Total distans:

75:58:47

1112 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Maria Bengtsson, Klas Orsvärn, Niklas Lund, jumper och Maria V

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	31:21	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	37:47	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	44:32	7,00 km
8	1,00 km	8:12	8:12	52:43	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	58:53	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	1:05:31	10,00 km
11	1,00 km	7:35	7:35	1:13:06	11,00 km
12	1,00 km	6:59	6:59	1:20:06	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	1:26:44	13,00 km
14	1,00 km	6:42	6:42	1:33:27	14,00 km
15	1,00 km	6:42	6:42	1:40:09	15,00 km
16	1,00 km	6:40	6:40	1:46:49	16,00 km
17	1,00 km	6:30	6:30	1:53:19	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	1:58:46	18,00 km
19	0,30 km	1:29	4:59	2:00:15	18,30 km

annons