Åkerby-Härkeberga-Skolsta-Grillby

Söndag 24 augusti 2014 14:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter 3 km ringde en kompis som jag inte har pratat med på länge blev en 10 min promenad där. På slutet var jag rätt trött i benen men det gick bra att lunka på i dryga 6-fart.

32,09 km
Distans

3:17:11
Tid

6:09 min/km
Snitt

Skor

Mirage 3

Total distans:

100:22:41

1037 km

Gillas av

Peter Carlmark och Kent Melin IF Linnéa

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	11:21	2,00 km
3	1,00 km	9:33	9:33	20:54	3,00 km
4	1,00 km	8:58	8:58	29:52	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	35:26	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	41:18	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	46:40	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	52:04	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	57:37	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	1:03:17	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	1:08:46	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	1:14:48	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	1:20:21	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	1:26:00	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	1:31:53	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	1:38:00	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	1:44:10	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	1:50:07	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	1:56:02	19,00 km
20	1,00 km	6:26	6:26	2:02:28	20,00 km
21	1,00 km	6:47	6:47	2:09:15	21,00 km
22	1,00 km	5:56	5:56	2:15:11	22,00 km
23	1,00 km	6:40	6:40	2:21:50	23,00 km
24	1,00 km	5:59	5:59	2:27:49	24,00 km
25	1,00 km	6:01	6:01	2:33:51	25,00 km
26	1,00 km	6:09	6:09	2:40:00	26,00 km
27	1,00 km	6:17	6:17	2:46:17	27,00 km
28	1,00 km	6:59	6:59	2:53:16	28,00 km
29	1,00 km	6:04	6:04	2:59:20	29,00 km
30	1,00 km	5:57	5:57	3:05:17	30,00 km
31	1,00 km	5:52	5:52	3:11:08	31,00 km
32	1,00 km	5:35	5:35	3:16:43	32,00 km
33	0,09 km	0:28	5:02	3:17:11	32,09 km

annons