8,an+Ingas

Fredag 29 augusti 2014 17:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Att en fredag, direkt efter en jobbvecka dra på sig löparkläderna och ge sig ut på en löprunda, är nåt av det bästa som finns. Att dessutom toppa löpturen med en kall pilsner efter målgång gör det hela inte mindre gottigt.

9,23 km
Distans

49:41
Tid

5:23 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

Skor

saucony Kinvara 3

Total distans:

80:24:25

859 km

Gillas av

Tomas Hansson och Marcus Löfblad

Kommentarer

Håller med!!! Själv han jag inte idag utan laddar upp inför söndag!

Tomas Hansson | 29 augusti 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	131	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	145	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	146	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	146	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	147	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	148	32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	152	37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	149	43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	156	48:39	9,00 km
10	0,23 km	1:02	4:35	161	49:41	9,23 km

annons