Mot stan, SKF, Söder

Söndag 7 september 2014 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Underbart pass som flöt perfekt hela rundan, gick lite fort men kände inget i knä idag, Fick ingen karta för gps strulade men det gjorde inget. Mycket nöjd med dagens pass:)

9,01 km
Distans

45:35
Tid

5:04 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

Asics GEL-EXCELL33 3

Total distans:

64:35:16

681 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Benny Eriksson, Christoffer L Björnqvist, Patric Fornemyr och Leif Nilsson

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	123	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	134	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	134	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	136	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	140	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	141	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	144	36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	146	41:04	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	154	45:32	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:06	160	45:35	9,01 km

annons