Täby Trippel

Lördag 20 september 2014 09:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med David J. Vi tog det lugnt, lugnt. Kändes bra. Testade protein tabletter för första gången. Svårt att säga om dom gjorde nytta men inga besvär. Höll bra denna gång, kanske lite segt sista 2-3 km.

31,457 km
Distans

3:14:06
Tid

6:10 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	137	6:02	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	143	12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	146	18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	144	24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	141	30:32	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	140	36:36	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	137	42:33	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	140	48:53	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	140	54:56	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	143	1:01:45	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	137	1:08:02	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	135	1:14:13	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	136	1:20:21	13,00 km
14	1,00 km	6:29	6:29	138	1:26:50	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	140	1:32:46	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	144	1:38:59	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	140	1:44:49	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	140	1:50:46	18,00 km
19	1,00 km	6:32	6:32	147	1:57:18	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	139	2:03:01	20,00 km
21	1,00 km	5:54	5:54	143	2:08:55	21,00 km
22	1,00 km	6:46	6:46	141	2:15:41	22,00 km
23	1,00 km	6:16	6:16	141	2:21:57	23,00 km
24	1,00 km	6:01	6:01	145	2:27:58	24,00 km
25	1,00 km	6:08	6:08	150	2:34:06	25,00 km
26	1,00 km	6:04	6:04	153	2:40:10	26,00 km
27	1,00 km	6:06	6:06	151	2:46:16	27,00 km
28	1,00 km	6:05	6:05	154	2:52:21	28,00 km
29	1,00 km	5:48	5:48	155	2:58:09	29,00 km
30	1,00 km	6:00	6:00	153	3:04:09	30,00 km
31	1,00 km	6:51	6:51	155	3:11:00	31,00 km
32	0,50 km	3:06	6:09	154	3:14:06	31,50 km

annons