Floda - Nedflo- Nääs

Söndag 21 september 2014 12:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Var trevligt i 25 km. Sen talade bena om för mig att jag har gjort för få långpass.

34,87 km
Distans

2:58:14
Tid

5:07 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

Mizuno Wave Sayonara

Total distans:

58:51:24

722 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	121	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	138	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	148	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	143	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	144	25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	142	29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	148	35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	159	40:39	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	145	45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	145	50:37	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	149	55:57	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	148	1:01:23	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	142	1:06:11	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	142	1:11:07	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	144	1:16:16	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	146	1:21:16	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	148	1:26:25	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	147	1:31:33	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	148	1:36:42	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	148	1:41:49	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	149	1:47:02	21,00 km
22	1,00 km	5:06	5:06	147	1:52:08	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	147	1:57:06	23,00 km
24	1,00 km	4:56	4:56	147	2:02:02	24,00 km
25	1,00 km	5:13	5:13	147	2:07:15	25,00 km
26	1,00 km	4:56	4:56	144	2:12:11	26,00 km
27	1,00 km	5:00	5:00	150	2:17:11	27,00 km
28	1,00 km	5:02	5:02	150	2:22:13	28,00 km
29	1,00 km	5:07	5:07	154	2:27:20	29,00 km
30	1,00 km	5:08	5:08	155	2:32:29	30,00 km
31	1,00 km	5:14	5:14	155	2:37:43	31,00 km
32	1,00 km	5:04	5:04	157	2:42:47	32,00 km
33	1,00 km	5:02	5:02	158	2:47:49	33,00 km
34	1,00 km	5:19	5:19	160	2:53:07	34,00 km
35	0,87 km	5:07	5:53	162	2:58:14	34,87 km

annons