11 km löpning

Söndag 21 september 2014 14:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Strulade med klockan i början så de första 500 m kom inte med. Sista milen innan Berlin till helgen.

10,18 km
Distans

48:48
Tid

4:48 min/km
Snitt

Adidas Adizero Boston Boost

Total distans:

129:10:50

1480 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	47:55	10,00 km
11	0,18 km	0:52	4:58	48:48	10,18 km