Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mellanben
2006 • VARBERG
Milrundan med tillägg
Torsdag 25 september 2014 17:34
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lunchrundan flyttades fram och vid 1730 kunde jag smita iväg. Visste ju att jag skulle välja motsols pga vinden...ändå startade jag upp mot Påskberget.
Efter 1 km kändes det riktigt skapligt och kändes som det flöt riktigt bra. Tog en liten annan bana vid sjukhuset och hittade en fin stig. Följde sen den vanliga vägen. Strax innan undergången under vägen kom jag ikapp Monika som hade en sådan där välbekant trög dag... Kändes ju förstås då extra bra när man kan flyta iväg. För att få ca 1,5 mil tog jag rundan över S Näs.
Väl tillbaks vid A-viken insåg jag misstaget på håll. Motvinden var trots att den borde gått och lagt sig rätt stark och jag fick stånga mig fram bitvis.
Bra pass i gott väder. GPs en sa 12 grader och sol. Jackan åkte rätt snabbt av fast lite kyligt längs med motvinden. Gärna mer av detta härliga höstväder:-)
15,29
km
Distans
1:22:51
Tid
5:25
min/km
Snitt
Skor
Saucony Ken Kinvara 4
Total distans:
130:43:46
1299 km
Gillas av
Patrik Matsson
,
Håkan
,
Jennie Ullerfeldt
och
Ava
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:00
6:00
6:00
1,00 km
2
1,00 km
5:44
5:44
11:44
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
17:05
3,00 km
4
1,00 km
5:21
5:21
22:25
4,00 km
5
1,00 km
5:16
5:16
27:42
5,00 km
6
1,00 km
5:26
5:26
33:08
6,00 km
7
1,00 km
5:29
5:29
38:37
7,00 km
8
1,00 km
5:22
5:22
43:59
8,00 km
9
1,00 km
5:24
5:24
49:22
9,00 km
10
1,00 km
5:23
5:23
54:45
10,00 km
11
1,00 km
5:32
5:32
1:00:17
11,00 km
12
1,00 km
5:31
5:31
1:05:48
12,00 km
13
1,00 km
5:25
5:25
1:11:13
13,00 km
14
1,00 km
5:12
5:12
1:16:25
14,00 km
15
1,00 km
5:03
5:03
1:21:28
15,00 km
16
0,29 km
1:23
4:49
1:22:51
15,29 km
annons