annons
2006 • VARBERG

Milrundan med tillägg

Torsdag 25 september 2014 17:34

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lunchrundan flyttades fram och vid 1730 kunde jag smita iväg. Visste ju att jag skulle välja motsols pga vinden...ändå startade jag upp mot Påskberget.

Efter 1 km kändes det riktigt skapligt och kändes som det flöt riktigt bra. Tog en liten annan bana vid sjukhuset och hittade en fin stig. Följde sen den vanliga vägen. Strax innan undergången under vägen kom jag ikapp Monika som hade en sådan där välbekant trög dag... Kändes ju förstås då extra bra när man kan flyta iväg. För att få ca 1,5 mil tog jag rundan över S Näs.
Väl tillbaks vid A-viken insåg jag misstaget på håll. Motvinden var trots att den borde gått och lagt sig rätt stark och jag fick stånga mig fram bitvis.

Bra pass i gott väder. GPs en sa 12 grader och sol. Jackan åkte rätt snabbt av fast lite kyligt längs med motvinden. Gärna mer av detta härliga höstväder:-)
15,29 km
Distans
1:22:51
Tid
5:25 min/km
Snitt
Skor
Saucony Ken Kinvara 4
Total distans: 
130:43:46
1299 km

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:006:006:001,00 km
2 1,00 km5:445:4411:442,00 km
3 1,00 km5:215:2117:053,00 km
4 1,00 km5:215:2122:254,00 km
5 1,00 km5:165:1627:425,00 km
6 1,00 km5:265:2633:086,00 km
7 1,00 km5:295:2938:377,00 km
8 1,00 km5:225:2243:598,00 km
9 1,00 km5:245:2449:229,00 km
10 1,00 km5:235:2354:4510,00 km
11 1,00 km5:325:321:00:1711,00 km
12 1,00 km5:315:311:05:4812,00 km
13 1,00 km5:255:251:11:1313,00 km
14 1,00 km5:125:121:16:2514,00 km
15 1,00 km5:035:031:21:2815,00 km
16 0,29 km1:234:491:22:5115,29 km
annons