Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mellanben
2006 • VARBERG
Transport till jobbet
Fredag 26 september 2014 07:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Eftersom en cykel står kvar på jobbet sen förra helgen kom jag på att jag kunde transportera mig till jobbet per joggsko för att cykla hem den efter jobbet.
Blev lite sen komma iväg då fastnade lite framför tv då de pratade med två som sprungit alla 49 LL lopp innan morgondagens lopp. Häftiga gubbar :-).
Startade nästan sovande.. vaknade lite under vägen men benen och kroppen var som seg kola. Apelviksbackens dryga km långa motlut kändes dock inte direkt värre än plattmark. Vädret skönt mulet men utan regn och inte mycket vind. Lagom med långärmad t shirt och korttights.
Och NÄ ingen större risk det blir en vana... Kändes dubbelt så jobbigt som gårdagens dubbelt så långa pass i betydligt högre tempo...
Men visst kom ju fram och frukosten smakade ju väldigt bra
8,39
km
Distans
50:43
Tid
6:03
min/km
Snitt
Skor
Saucony Ken Kinvara 4
Total distans:
130:43:46
1299 km
Gillas av
Erik "Tricky" Fries
och
Anna W
Kommentarer
Nä, om morgonlöpning tycker vi inte. :-)
Erik "Tricky" Fries
| 26 september 2014
Jodå de morgonlöpningarna som blir av. (De är inte så många :))
Bodil Ahnoff | 28 september 2014
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:19
6:19
6:19
1,00 km
2
1,00 km
6:06
6:06
12:25
2,00 km
3
1,00 km
6:11
6:11
18:36
3,00 km
4
1,00 km
6:10
6:10
24:46
4,00 km
5
1,00 km
6:03
6:03
30:49
5,00 km
6
1,00 km
6:20
6:20
37:08
6,00 km
7
1,00 km
5:50
5:50
42:58
7,00 km
8
1,00 km
5:49
5:49
48:47
8,00 km
9
0,39 km
1:56
4:57
50:43
8,39 km
annons