Edshammar något förlängt

Måndag 29 september 2014 18:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag kom iväg från jobbet och fick tid till ett litet pass ikväll. Benen var tunga efter gårdagen så det blev inte någon fart att tala om. Dessutom låg gödseldoften tung under några kilometer vid Edshammar. Det hann bli ganska mörkt innan hemkomsten, så det blir nog både väst och lampa i fortsättningen.

12,81 km
Distans

1:07:28
Tid

5:16 min/km
Snitt

140
Snittpuls

171
Maxpuls

Gillas av

Björn Söderberg

Kommentarer

Ser att du äntligen fått på dig pulsbandet.
Det var på tiden ;-)

Mats Edelryd | 30 september 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	135	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	168	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	133	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	132	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	138	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	136	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	138	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	139	42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	138	47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	139	52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	140	57:47	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	140	1:03:11	12,00 km
13	0,81 km	4:17	5:18	139	1:07:28	12,81 km

annons