Långpass

Tisdag 30 september 2014 17:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Transportlöpning AddSkills - hem. Körde på en snabbdistans idag, för att straffa min fallout på LL i lördags. Kändes förvånandsvärt bra. Blåsa from hell på höger pektå, kanske måste löpvila imorrn...

17,873 km
Distans

1:27:26
Tid

4:54 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	147	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	151	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	152	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	152	19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	153	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	156	29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	155	33:59	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	153	39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	154	43:52	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	157	49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	151	53:57	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	154	58:49	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	157	1:03:43	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	151	1:08:27	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	151	1:13:15	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	155	1:18:12	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	156	1:23:11	17,00 km
18	0,89 km	4:15	4:45	155	1:27:26	17,89 km

annons