annons
Henrik Ortman
1974 • Salbohed

3X3 80K Ultra Trail - Lake District, UK - Lake District, Keswick

Lördag 4 oktober 2014 06:04

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Gick riktigt bra att springa även den här gången. Hysteriskt mycket regn första tre timmarna på morgoenen. Vadade i knädjupt vatten flera gånger när stingen förvandlats till forsande bäckar.
Hade ork och kraft i benen och kände ingen tendens till energibrist. Körde som tidigare efter strikt energiintag: 200 kcal per timme och det fungerade även nu.
Plats 43 av 190 startande.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
77,37 km
Distans
11:20:18
Tid
8:48 min/km
Snitt
143
Snittpuls
166
Maxpuls
Inov-8 TrailRoc 255
Total distans: 
100:36:26
896 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Kerstin R 11:12:21 8:44 m/km
2. Henrik Ortman 11:20:18 8:48 m/km

Gilla passet

Gillas av Niklas Holmström, Bo Johansson och Kerstin R
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:235:231445:231,00 km
2 1,00 km5:345:3415210:572,00 km
3 1,00 km7:307:3015518:273,00 km
4 1,00 km8:498:4915327:164,00 km
5 1,00 km6:586:5815834:145,00 km
6 1,00 km6:116:1115040:256,00 km
7 1,00 km8:218:2114848:467,00 km
8 1,00 km8:128:1215356:588,00 km
9 1,00 km8:028:021531:05:009,00 km
10 1,00 km6:296:291431:11:2910,00 km
11 1,00 km5:585:581461:17:2711,00 km
12 1,00 km7:107:101511:24:3712,00 km
13 1,00 km5:595:591511:30:3613,00 km
14 1,00 km6:216:211511:36:5714,00 km
15 1,00 km8:048:041461:45:0115,00 km
16 1,00 km7:127:121521:52:1316,00 km
17 1,00 km14:4514:451542:06:5817,00 km
18 1,00 km8:388:381582:15:3618,00 km
19 1,00 km8:118:111542:23:4719,00 km
20 1,00 km10:3710:371572:34:2420,00 km
21 1,00 km11:3911:391552:46:0321,00 km
22 1,00 km7:327:321472:53:3522,00 km
23 1,00 km7:367:361463:01:1123,00 km
24 1,00 km7:367:361523:08:4724,00 km
25 1,00 km6:036:031473:14:5025,00 km
26 1,00 km9:109:101513:24:0026,00 km
27 1,00 km15:1615:161513:39:1627,00 km
28 1,00 km9:319:311463:48:4728,00 km
29 1,00 km7:347:341433:56:2129,00 km
30 1,00 km7:067:061514:03:2730,00 km
31 1,00 km7:597:591524:11:2631,00 km
32 1,00 km7:297:291444:18:5532,00 km
33 1,00 km6:076:071494:25:0233,00 km
34 1,00 km6:106:101524:31:1234,00 km
35 1,00 km16:2716:271414:47:3935,00 km
36 1,00 km18:1718:171495:05:5636,00 km
37 1,00 km16:5016:501475:22:4637,00 km
38 1,00 km10:3810:381475:33:2438,00 km
39 1,00 km9:269:261445:42:5039,00 km
40 1,00 km7:527:521405:50:4240,00 km
41 1,00 km9:279:271476:00:0941,00 km
42 1,00 km8:128:121426:08:2142,00 km
43 1,00 km10:3410:341426:18:5543,00 km
44 1,00 km6:096:091446:25:0444,00 km
45 1,00 km7:157:151476:32:1945,00 km
46 1,00 km5:395:391406:37:5846,00 km
47 1,00 km7:247:241446:45:2247,00 km
48 1,00 km9:239:231406:54:4548,00 km
49 1,00 km13:1913:191397:08:0449,00 km
50 1,00 km7:517:511357:15:5550,00 km
51 1,00 km5:515:511347:21:4651,00 km
52 1,00 km6:266:261377:28:1252,00 km
53 1,00 km10:0010:001287:38:1253,00 km
54 1,00 km6:006:001397:44:1254,00 km
55 1,00 km7:037:031387:51:1555,00 km
56 1,00 km11:4211:421318:02:5756,00 km
57 1,00 km8:238:231388:11:2057,00 km
58 1,00 km14:1414:141258:25:3458,00 km
59 1,00 km8:328:321358:34:0659,00 km
60 1,00 km8:028:021438:42:0860,00 km
61 1,00 km8:238:231388:50:3161,00 km
62 1,00 km7:577:571418:58:2862,00 km
63 1,00 km8:198:191389:06:4763,00 km
64 1,00 km8:358:351349:15:2264,00 km
65 1,00 km7:047:041349:22:2665,00 km
66 1,00 km14:2414:241339:36:5066,00 km
67 1,00 km15:0015:001369:51:5067,00 km
68 1,00 km14:3214:3213510:06:2268,00 km
69 1,00 km11:4011:4013010:18:0269,00 km
70 1,00 km7:547:5412710:25:5670,00 km
71 1,00 km6:356:3512910:32:3171,00 km
72 1,00 km9:219:2112410:41:5272,00 km
73 1,00 km9:169:1612610:51:0873,00 km
74 1,00 km7:267:2612710:58:3474,00 km
75 1,00 km6:296:2912911:05:0375,00 km
76 1,00 km7:187:1813111:12:2176,00 km
77 1,00 km5:435:4314011:18:0477,00 km
78 0,37 km2:146:0214511:20:1877,37 km
annons