CRS 80 min distans

Lördag 11 oktober 2014 10:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På programmet stod det 60-90 min "mysjogg" i dag då det fortfarande är efter Lidingö för de som sprang. Ledare 5:45-6:00 min/km men eftersom vi var så få i gruppen i dag så kunde vi öka farten en aning.

14,77 km
Distans

1:20:03
Tid

5:25 min/km
Snitt

158
Snittpuls

169
Maxpuls

Skor

Salming Distance

Total distans:

80:43:07

946 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	144	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	151	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	153	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	155	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	155	27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	159	33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	160	38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	160	43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	162	48:58	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	164	54:14	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	163	59:39	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	163	1:05:02	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	161	1:10:37	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	164	1:15:49	14,00 km
15	0,77 km	4:14	5:28	165	1:20:03	14,77 km

annons