Långpasset som blev en Mara

Inte laddad för tävling varit lite småförkyld och lite krattig i knät så på fredagskvällen slank både en öl och en slatt vin ner..:-).
När klockan ringde 07 kände jag mest för att sova vidare men det gjorde jag förståss inte ute hasade mig upp och körde mot Götet.

Typiskt tidsoptimisten kom jag försås i sista minuten....Tack vare Sara fick jag iaf min biljett och hann även på toa samt hälsa och lyckönska de snabbfotade grabbarna Dan Peter och Robban som skulle kuta halvan bara (haha ..lätt vara stöddig nu :-)

Målet var att få ett rejält långpass helst 3 mil.. så att stanna vid varvningen var ju inget alternativ .. även om Dan tyckte det.. (Sorry Dan ..Ni måste du ut lite till om du ska komma om :-)).

Gick faktiskt väldigt bra och de två panodilen hade uppenbart hjälpt det knäonda. Försökta lägga mig bakom någom lagom lunkande herrar 3 gånger..ika många gånger stannade dessa herrar upp ..månne blev de stressade av att ha en i hasorna... Långa sträckor kändes det sen som jag sprang rätt ensam .. hade varit bra med en svans på de som sprang maran.. när man aldrig kollar tempot när det kom glada 21 km löpare som ångar förbi i bara lite högre fart.. Lyckades iaf ganska bra hålla lagom tempo och fram till 34 kändes allt bra (först planen var till 25 och vända.. andra till 30 och vända tredje till vändning och gå tillbaks... ) .

Fortsatte givetvis envis som man är och kom väl till ca 36 då det högg i högerlåret så jag fick stanna ett tag. Efter det krampade vaderna lite av och till hela tiden men kunde hasa mig fram till 40 då det högg i både lår och vader . Just då kommer min supercoach Sara till undsättning och följer med mig mot mål. Med hjälp av lite tjötande gick de två km rätt bra och jag kunde hasa mig i mål och sen försöka få väck all kramp i vaderna och dricka och äta en massa. Sprang ...(ok snarare hasade) förbi en hel del grabbar ( även några damer) som troligen förtagit sig... kändes helt OK :-)

Slutsats Nöjd att jag iaf orkade till ca 35 km innan benen började tröttna.. Inte ghort några långpass på väldigt länge och gott veta att det inte är kondisen utan styrkan det hänger på att orka alla 42 km. Hade rktigt kul och njöt fram till 3,5 mil iaf och dessutom vilket kanonväder .. :-)
Rätt tråkigt lopp med 4 vändor men kul kunna heja på andra kändisar under vägen .. Sara och snabbfotsgänget både mötte och passerade mig på 21 km rundan

Tack superduper Sara för hjälp och coaching och alla Ik joggare som hejade så glatt både före under passet. Dan Peter Robban och Jennie som hejade på vid varvningen och andra som både sprang halv och helmaran.. Förvånad att det blev 223 höjdmeter..