kuperat elljusspår ruddalen. 3 varv o lite extra.

Måndag 13 oktober 2014 12:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Segt första 7 km, sen fick man mera ork och bättre känsla i kroppen. Sjukt konstigt men klagar inte ;)

10,34 km
Distans

58:10
Tid

5:38 min/km
Snitt

Mike weiland - 13 oktober 2014

nu börjar du komma tillbaka! gött!

Andreas Lehmus - 14 oktober 2014

Ja gött som fan

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	51:24	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	56:37	10,00 km
11	0,34 km	1:33	4:38	58:10	10,34 km

annons