LMM- Potatisrundan

Tisdag 14 oktober 2014 18:15

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Obligatorisk tisdagslöpning på LMM. Vek dock av efter 3,5 km eftersom detta var ett återhämtningspass från morgonens långpass. De andra LMM’arna sprang vidare...

8,15 km
Distans

43:49
Tid

5:23 min/km
Snitt

Skor

New Balance 1080 v4

Total distans:

35:31:10

396 km

Kompisar på passet

Gillas av

Peder Hofmann

Kommentarer

Vilket dagsverke!

Peder Hofmann | 14 oktober 2014

Heja Håkan! Man blir imponerad av din motivation

Bertil Nilsson | 15 oktober 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	43:04	8,00 km
9	0,15 km	0:45	5:00	43:49	8,15 km

annons