Långpass Quiltvarv och Gränby C

Lördag 18 oktober 2014 10:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En kopia av förra veckans långpass. Denna gång väntade dock en innebandymatch i stället för förra veckans hockey. Samma motvind på väg emot stan, men man kanske ska vara glad åt vindar från söder så här års. Passet tog 13 sekunder längre denna vecka, och jag ska analysera vad det kan bero på...

27,34 km
Distans

2:22:38
Tid

5:13 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

En skillnad på 13 s över dryga 27 km tyder på jämnheten själv! Man petar i cruising-växeln och kör! Känner igen syndromet! Bra pass!

Mats Jansson | 19 oktober 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	51:26	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	56:38	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	1:01:45	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	1:06:56	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	1:12:04	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	1:17:16	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	1:22:28	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	1:27:49	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	1:33:09	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	1:38:26	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	1:43:38	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	1:48:57	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	1:54:16	22,00 km
23	1,00 km	5:21	5:21	1:59:37	23,00 km
24	1,00 km	5:21	5:21	2:04:58	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	2:10:15	25,00 km
26	1,00 km	5:16	5:16	2:15:31	26,00 km
27	1,00 km	5:22	5:22	2:20:53	27,00 km
28	0,34 km	1:45	5:12	2:22:38	27,34 km

annons