Fartlek med fokus på backar. Kransmossenterrängen.

Måndag 20 oktober 2014 20:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,04 km
Distans

45:26
Tid

4:32 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Ser att du också körde sent pass när barnen har lagt sig... Bra tid!

Tobias Nilsson | 20 oktober 2014

Hade också riktigt pigga ben när jag körde i Gunnebo/Herkules terrängen idag. Men eftersom det inte funkar att ladda upp träningsdata längre (har haft problem länge) så har jag väl inte genomfört passet? :)

Mikael Lipschütz | 20 oktober 2014

Precis. Endast reggade gäller... Jag känner mig naken utan klockan.

Tobias Nilsson | 21 oktober 2014

Man får dra sig ut på dom inte mest optimala tiderna ibland, soffan fick vänta :)
Mikael, utan loggande innebär väl inte att man fått någon träning alls ;)

Olov Stenström | 21 oktober 2014

Klockan hade jag på mig men funkar inte att överföra data

Mikael Lipschütz | 21 oktober 2014

Jo men klocka räcker inte - är inte passet reggat finns det inte men vi kan väl göra ett undantag och lita på dig :-)

Tobias Nilsson | 21 oktober 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	17:33	4,00 km
5	0,86 km	3:51	4:28	21:24	4,86 km
6	0,04 km	0:30	14:02	21:54	4,90 km
7	0,38 km	2:01	5:21	23:55	5,28 km
8	1,00 km	4:13	4:13	28:08	6,28 km
9	1,00 km	4:48	4:48	32:57	7,28 km
10	1,00 km	4:42	4:42	37:39	8,28 km
11	1,00 km	4:21	4:21	42:00	9,28 km
12	0,76 km	3:27	4:33	45:26	10,04 km

annons