Långpass med Fredrik

Lördag 25 oktober 2014 08:32

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gött snackepass i bra tempo. Näst sista passet innan NYCM!

20,06 km
Distans

1:36:58
Tid

4:50 min/km
Snitt

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

128:57:42

1481 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	24:06	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	47:57	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	52:26	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	56:53	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	1:01:23	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	1:06:19	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	1:11:23	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	1:16:35	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	1:21:40	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	1:26:46	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	1:31:42	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	1:36:40	20,00 km
21	0,06 km	0:18	4:42	1:36:58	20,06 km

annons